4 Lebensmittel und ein Riegel gegen den Jojo-Effekt

Gerade dann, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat und die letzten Kilos verschwunden sind, möchte man natürlich sein Wohlfühlgewicht halten.

Jetzt ist es besonders wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen, damit die verlorenen Kilos nicht wieder zurückkehren. Hier sind unserer Top 4 Lebensmittel und natürlich als Sieger unser Riegel.


1. iSANO Nährstoffriegel

Egal ob du deine Gewicht mit oder ohne unseren Nährstoffriegeln verloren hast, unserer Meinung nach helfen sie dir am Besten dein Wunschgewicht zu halten. Da jeder Riegel nur 100 Kalorien vorweist ist er auch der perfekte "Snack" für Zwischendurch. iSANO Apfel zB. besteht aus vielen verschiedenen granulieren Rohstoffen, die dich eine lange Zeit mit allen Nährstoffen versorgt, die dein Körper braucht. Damit hast du fast keinen Heißhunger und kannst deine Kalorienzufuhr optimal einteilen.

Frühstück - iSANO Riegel - Mittagessen - iSANO Riegel - leichtes Abendessen ... so kannst du dein Gewicht leicht halten.


2. Mandeln

Eine Handvoll Mandeln statt einer Schokolade ist der perfekte Snack, um auch nach der Diät das Gewicht zu halten.

Sie stillen nicht nur das Hungergefühl und machen lange satt, sondern enthalten auch Proteine und hochwertige Fette.



3. Beeren

Die leckeren Früchtchen sind der perfekte Snack, wenn Lust auf Süßes bekommt. Beeren sind nicht nur besonders kalorienarm, sondern stecken auch noch voller wertvoller Nährstoffe. Sollten deine Lieblingsbeeren gerade keine Saison haben, kannst du auch ohne Bedenken auf Tiefkühlbeeren zurück greifen. Immer noch besser als jene aus Übersee zu kaufen, denn so kann man auch die Umwelt schonen.



4. Zitronen

Die sauren Zitrusfrüchte bringen den Kreislauf ordentlich in Schwung und kurbeln den Stoffwechsel an. Der hohe Vitamin C-Gehalt der Zitrone stärkt ganz natürlich deine Abwehrkräfte. Schon ein Glas Zitronenwasser am Morgen schmeißt die Verdauung an und gibt deinem Immunsystem einen extra Kick für den Tag.




5. Tomaten

Tomaten sind nicht nur besonders vielseitig einsetzbar, sondern haben mit nur 18 Kalorien pro 100 Gramm auch sehr wenig Kalorien. Sie stecken zudem voller Kalium, was entwässernd und entgiftend auf den Körper wirkt.

Tomaten peppen viele Gerichte lecker, leicht und vor allem richtig gesund auf. 

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