Abnehmen ist kein Geheimnis! Die Kalorien machen es aus

Aktualisiert: 12. Sept 2018

Abnehmen ist kein Geheimnis, denn es ist nur entscheidend, wie viel Kalorien du täglich zu dir nimmst. Aber keine Angst, mit unserem Programm musst du keine Kalorien zählen oder den ganzen Tag mit komplizierte Formeln rechnen. Das haben wir alles bereits für dich übernommen.

Taschenrechner

Unter Berücksichtigung deines Geschlechts, Alters, Gewichts, deiner Körpergröße sowie täglichen Aktivität

(Beruf/Freizeitaktivität) kannst du deinen Kalorienbedarf berechnet. Um dein Ziel “Abnehmen” zu erreichen, ist es notwendig, dass du weniger Kalorien aufnimmst als du benötigst

(Kaloriendefizit).



Halte dich an unsere vorgegebenen Mengenangaben in unseren Rezepten und du bist auf der sicheren Seite und wirst abnehmen.

Wenn du zu wenig Riegel zu dir nimmst, oder sogar hungerst, dann fährt dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Er lagert alles, was er über die Nahrung bekommt, für "schlechte" Zeiten ein – Abnehmen ist dann nur sehr schwer möglich und Frustration kommt auf.

»Es ist nicht notwendig, dass du Deinen exakten Kalorienbedarf kennst.Wichtig ist, dass du mithilfe unserer Rezepte ein Gefühl dafür bekommst, welche Portionsgrößen und Lebensmittel gut für dich sind.«

Das Wichtigste, um deinen Stoffwechsel auf Trab zu halten, sind Muskeln! Muskeln verbrennen Fett und Glukose (Zucker) bei jeder Bewegung, sogar im Schlaf.

Von daher ist regelmäßiger Sport neben der Ernährung sehr wichtig und ein entscheidender Faktor bei unserem gemeinsam Projekt.

Versuche 3-4 Mal in der Woche Sport zu machen. In Kombination mit unseren Nährstoffriegeln und einer gesunden Ernährung schaffst du es, deinem Wunschgewicht näher zu kommen.



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