Beinpresse im Studio

  • Drücke deine Beine nie ganz durch!

  • Lass das Gewicht so weit wie möglich ab.

  • Denk‘ immer daran, dass du das Gewicht langsam ablässt.

  • Drücke deine Knie dabei nach außen.

  • Presse den Rücken und vor allem die untere Wirbelsäule gegen die Rückenlehne.

Unser Sicherheitstipp: Stelle deine Füße hüftbreit. Deine Fußspitzen zeigen dabei in Richtung der Kniescheibe.


Rechte Maustaste -> Bild speichern unter -> und ab ins Studio :-)


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