Kalorien verbrennen leicht gemacht



Mit dieser Tabelle hast du es selbst in der Hand, auf welche Art du Kalorien verbrennen willst.

Wer sich viel bewegt und wer viel wiegt verbraucht mehr Kalorien. In unserer Tabelle findet ihr den Kalorienverbrauch für verschiedene Tätigkeiten aus dem Alltag und für sportliche Aktivitäten. Die Angaben sind für 15 Minuten in Kcal. berechnet.

Wenn du abnehmen möchten, gehe nicht jeder Anstrengung aus dem Weg, sondern versuche, die eine oder andere schweißtreibende Tätigkeit in deinen Alltag mit einzubeziehen.


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